Жизнь как практика

 Текст для журнала «Эрос и Космос» Текст © Алёна Нагорная Доступный каждому способ потерять все ориентиры и впасть в глубокое уныние: перестать медитировать, заниматься телесными практиками, наведываться к своему терапевту и …

VKFacebookLiveJournalВ закладки!
Read more

Освещая тень: боль, которой не было

Статья для журнала «Эрос и Космос» Текст © Алёна Нагорная — Я [доконвенциональное, эгоцентрическое, нарциссическое] Мы ссоримся и говорим друг другу ужасные вещи. Я уверена: со мной так нельзя, он хотел …

Read more

Расширяясь до «мы»

Думаю о том, что внезапная семейная терапия может помочь по-новому посмотреть на себя, партнёра и отношения, найти новый и важный угол зрения, перспективу, которая будет целительна (распознать, что «моё» и …

Read more

Метро как медитация

Новая практика в дороге (автомобиль, метро, трамвай, etc): внутренним взглядом пройтись во всему телу, неспешно, стараясь прочувствовать каждую его часть — от пальцев ног до волос на голове. Последовательно и …

Read more

Поломанное послушание

Отдавать власть — это так легко. Полагать, что желания другого — закон. Практиковать послушание. Всерьёз считать, что ты ничто не можешь изменить в этих отношениях или в этой ситуации; что …

Read more

56-ая причина, чтобы начать медитировать

Регулярные медитативные практики позволяют стать работе терапевта более глубокой. (Особенно полно чувствую это сейчас, в начале пути.) Начиная от равномерного плавного дыхания без пауз и остановок (ведь если терапевт замирает, …

Read more

Золотые врата психотерапии

После двух с половиной лет терапии мне кажется, что возможна достаточно хорошая жизнь и без этого. Если не желать большего. Психотерапия — просто инструмент для повышения осознанности для по-настоящему глубокой …

Read more

Почему мы не хотим взрослеть

Блаженны те люди, которые всю жизнь перемещаются от одного доброго волшебника к другому, блаженны — им никогда не приходится взрослеть. Им удаётся всю жизнь провести в коконе, так и не …

Read more

Невероятно доступный каждому способ потерять все ориентиры или даже впасть в глубокое уныние: перестать медитировать, заниматься телесными практиками, ходить на терапию и напрочь забыть о какой-либо философии (особенно интегральной). Помнить …

Read more

Барселона: неформальный гид

Ноябрь, Барселона теплая-теплая и пахнет морем. Здесь так легко и комфортно даже тем, что никогда здесь не был и кто не знает ни единого языка (даже родного). Я чувствую себя …

Read more